Гармонія у Кожному Русі
Відкрийте для себе силу йоги, створену спеціально для людей зрілого віку. Наші м'які практики допомагають знайти внутрішню гармонію, зміцнити тіло та заспокоїти розум у безпечному та підтримуючому середовищі.
Знайомство
Індивідуальна консультація та оцінка ваших потреб. Створюємо комфортну атмосферу для початку вашої подорожі до гармонії.
М'які Основи
Опановуємо базові пози та дихальні техніки. Кожен рух адаптується під ваші можливості та комфорт.
Поглиблення
Розвиваємо гнучкість, силу та концентрацію. Відчуваєте покращення самопочуття та внутрішню рівновагу.
Майстерність
Досягаєте стабільної практики та глибокого розуміння свого тіла. Йога стає частиною вашого щоденного життя.
Віртуальний Тур Нашою Студією
Познайомтеся з нашим простором, створеним спеціально для комфортної практики йоги людей зрілого віку.
Зона Медитації
Спеціалізоване Обладнання
М'які килимки, підтримуючі блоки, зручні болстери та ремінці для безпечної практики у будь-якому віці.
Безбар'єрне Середовище
Зручні входи, підтримуючі поручні, м'яке освітлення та система кондиціонування для максимального комфорту.
Затишна Атмосфера
Спокійна музика, ароматерапія та природні матеріали створюють ідеальну атмосферу для релаксації.
Чому Обирають dalkenrom
Порівняйте наш підхід з традиційними студіями йоги та переконайтеся у наших перевагах.
| Особливості | dalkenrom | Звичайні Студії |
|---|---|---|
| Спеціалізація на старшому віці | ||
| Адаптовані програми | ||
| Малі групи (до 8 осіб) | ||
| Медичний супровід | ||
| Зручний розклад | ||
| Доступні ціни |
Тарифи з Відгуками Клієнтів
Оберіть програму, що підходить саме вам, та ознайомтеся з думками наших клієнтів.
Базовий
2 заняття на тиждень
- Групові заняття
- М'які практики
- Підтримка інструктора
Відгуки клієнтів:
"Чудовий початок для новачків. Інструктори дуже уважні."
— Марія, 62 роки
"Доступно і ефективно. Чудова атмосфера в групі."
— Олексій, 58 років
Преміум
3 заняття на тиждень + індивідуальні
- Групові + 2 індивідуальні
- Персональна програма
- Консультації лікаря
- Медитативні практики
Відгуки клієнтів:
"Індивідуальний підхід змінив моє життя. Рекомендую!"
— Наталя, 65 років
"Медичний супровід дає впевненість у безпеці."
— Володимир, 70 років
VIP
Індивідуальний підхід
- Тільки індивідуальні заняття
- Особистий інструктор
- Гнучкий розклад
- Домашні візити
- Комплексна підтримка
Відгуки клієнтів:
"Неперевершений сервіс. Інструктор стала як родина."
— Ганна, 67 років
"Заняття вдома - це ідеально для мене. Дуже зручно!"
— Михайло, 72 роки
Результати Наших Клієнтів
Реальні дані про покращення здоров'я та самопочуття наших клієнтів після 3 місяців регулярних занять.
Гнучкість
Покращення за 3 місяці
Баланс
Покращення координації
Спокій
Зниження рівня стресу
Енергія
Підвищення життєвої енергії
"Після трьох місяців занять у dalkenrom я відчуваю себе на двадцять років молодшою. Моя гнучкість покращилася, спина перестала турбувати, а головне - я знайшла внутрішню рівновагу та спокій."
Ольга Петрівна
64 роки, займається 8 місяців
Як Це Працює: До і Після
Порівняйте життя до початку занять йогою та після входження практики у ваше повсякденне життя.
Життя ДО йоги
Ранок
Складно встати з ліжка, спина нагадує про себе, настрій понурий, відчуття втоми ще з самого ранку.
День
Постійна напруга у плечах, периодичний дискомфорт, важко зосередитися, швидка втомлюваність.
Вечір
Накопичений стрес, важко розслабитися, проблеми зі сном, відчуття, що день пройшов даремно.
Фізичний стан
Обмежена рухливість, втрата гнучкості, слабкі м'язи, порушення балансу та координації.
Емоційний стан
Часті переживання, тривожність, відчуття самотності, втрата інтересу до активного життя.
Життя ПІСЛЯ йоги
Ранок
Легке пробудження, ранкова медитація, відчуття свіжості та готовності до нового дня, позитивний настрій.
День
Гнучке та сильне тіло, висока концентрація, стресостійкість, енергійність протягом усього дня.
Вечір
Легка релаксація, швидке засинання, глибокий сон, відчуття задоволення від прожитого дня.
Фізичний стан
Покращена гнучкість, міцні м'язи, відмінний баланс, легкість рухів, відчуття молодості тіла.
Емоційний стан
Внутрішня гармонія, впевненість у собі, нові знайомства, радість від життя та активної діяльності.
Готові змінити своє життя на краще?
Почати трансформацію заразЧасті Запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання наших клієнтів з аудіо-поясненнями від експертів.
Чи підходить йога для людей без попереднього досвіду?
Чи підходить йога для людей без попереднього досвіду?
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей будь-якого рівня підготовки. Ми почнемо з найпростіших вправ та поступово будемо збільшувати складність відповідно до ваших можливостей. Кожна поза має декілька варіантів виконання, від найлегшого до більш складного.
Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми старшого віку та завжди допоможуть адаптувати вправи під ваші індивідуальні потреби.
Скільки часу потрібно для перших результатів?
Скільки часу потрібно для перших результатів?
Перші позитивні зміни ви помітите вже після 2-3 тижнів регулярних занять. Це може бути покращення сну, зменшення напруги у спині та плечах, підвищення настрою. Більш помітні фізичні зміни, такі як підвищення гнучкості та сили, зазвичай відчуваються через 6-8 тижнів.
Найважливіше - це регулярність. Навіть 20-30 хвилин занять 2-3 рази на тиждень дадуть значно кращі результати, ніж рідкісні інтенсивні тренування.
Чи безпечна йога при наявності хронічних захворювань?
Чи безпечна йога при наявності хронічних захворювань?
Йога може бути дуже корисною при багатьох хронічних станах, але обов'язково потрібна консультація з лікарем перед початком занять. У нашій команді є реабілітолог, який може адаптувати практику під ваші особливі потреби.
Ми маємо досвід роботи з людьми з артритом, остеопорозом, серцево-судинними захворюваннями та іншими станами. Для кожного клієнта розробляється індивідуальна програма з урахуванням медичних рекомендацій.
Що потрібно принести на перше заняття?
Що потрібно принести на перше заняття?
Для першого заняття вам потрібно лише зручний одяг, який не обмежує рухи, та невелика пляшка води. Усе необхідне обладнання - килимки, блоки, ремінці, болстери - ми надаємо безкоштовно.
Рекомендуємо прийти за 15 хвилин до початку заняття, щоб познайомитися з інструктором, обговорити ваші особливості та комфортно розташуватися в залі.
Чи можна відвідувати заняття при обмеженій рухливості?
Чи можна відвідувати заняття при обмеженій рухливості?
Звичайно! У нас є спеціальні програми адаптивної йоги, включаючи йогу на стільці для тих, кому важко стояти або сидіти на підлозі. Багато вправ можна виконувати сидячи або з підтримкою.
Наші інструктори мають досвід роботи з людьми з різним рівнем рухливості та завжди знайдуть спосіб адаптувати практику під ваші можливості. Головне - це бажання та регулярність.
Зв'яжіться з Нами
Оберіть тип звернення, і ми надамо вам персоналізовану консультацію та допоможемо почати вашу подорож до гармонії.
Ваша Подорож до Гармонії Починається Сьогодні
Приєднайтеся до спільноти людей, які обрали активне та усвідомлене життя. Знайдіть баланс, здоров'я та внутрішній спокій разом з dalkenrom.
Перше заняття - безкоштовно!